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I piedi, come le radici di un albero, sono il punto d’appoggio, sostengono il corpo e ci mantengono in equilibrio. “Camminando” su di essi abbiamo la possibilità di stimolare il flusso dell’energia-linfa vitale dell’intero organismo.
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Difficile oggi pensare di vivere senza il cellulare, il tablet o il computer. Questi nuovi mezzi di comunicazione rappresentano la principale fonte di informazione e di comunicazione,Leggi tutto
Il corpo, ricettacolo di trasformazione secondo la medicina tibetana
Precario e soggetto al dolore come al piacere, il nostro corpo è il centro focale dell’esperienza di esseri umani.Leggi tutto
Il Pranayama, che in sanscrito significa “espansione del prana (energia vitale)” attraverso il “controllo del respiro”, è una delle pratiche più potenti e trasformative nello yoga. Attraverso varie tecniche di respirazione controllata, il Pranayama mira a equilibrare l’energia interna, calmare la mente e promuovere il benessere fisico e mentale.
Il golden milk, o latte d’oro è una bevanda tramandata dalla tradizione dello yoga poiché uno dei maestri Yogi Bhajan, era solito consigliarla ai suoi allievi per avere articolazioni elastiche, legamenti flessibili e le giunture sciolte.Leggi tutto
L’Hatha Yoga, come descritto nelle prime Yoga Upanishad, era composto dagli shatkarma che sono una scienza molto precisa e sistematica.Leggi tutto
