Il naso è l’organo dell’olfatto ed una principale via di transito dell’aria che entra ed esce dai polmoni. La salute del canale nasale è molto importante, e sarebbe una grave mancaza non prendersene cura.
Leggi tuttoImpariamo a respirare correttamente e la ricompensa sarà grande e meravigliosa
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Patanjali, fondatore del sistema dello yoga e autore degli Yoga Sutra (600 a.C.200 d.C.), l’antico testo che stabilisce la pratica e la filosofia dello yoga. Il testo illustra in sintesi il cammino yogico volto alla realizzazione del Sé. Nel secondo capitolo Patanjali descrive le cinque afflizioni dell’uomo, i Klesha : Avidya, Asmita, Raga, Dvesa, Abhinivesa.
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Mudra è un gesto della mano o un sigillo. Viene utilizzato durante le pratiche di yoga, pranayama e meditazione per canalizzare il flusso dell’energia vitale della forza vitale chiamata prana.
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L’ansia e lo stress si possono considerare fenomeni tipici della società moderna, soprattutto per che vive in una grande metropoli, dove le persone si impegnano in più attività con compiti differenti contemporaneamente, dove la competitività,
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La Fibromialgia è una condizione clinica di causa sconosciuta. Lo yoga può ridurre i sintomi fisici e psicologici della fibromialgia se praticato in modo corretto. La sequenza deve essere molto dolce “senza sforzo” calibrata alle necessità di chi ha questa patologia. Per motivi inspiegabili le donne sono più incline a sviluppare questa patologia.
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Il porridge o “pappa d’avena” è un piatto antichissimo, come base il latte d’avena e i fiocchi d’avena, ma si possono aggiungere altri ingredienti. Può essere una sana alternativa alla solita colazione; calda e nutriente facilmente digeribile, è un toccasana per la flora intestinale.
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Il naso è l’organo dell’olfatto ed una principale via di transito dell’aria che entra ed esce dai polmoni. La salute del canale nasale è molto importante, e sarebbe una grave mancaza non prendersene cura, soprattuto in questo periodo può essere importante per contrastare il contagio dal Covid-19.
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